首页 |  科技 |  时事 |  文化 |  娱乐 |  健康养生 |  汽车 |  国际 |  军事 |  社会 |  综合 |  体育 |  财经 |  旅游 |  教育 | 
最新新闻
· 以科研书写发展新篇章 完美生命健康科技研究院落成
· 西安50多辆货车趁夜色竟干起了……被群众拍摄举报
· 探访蜂巢能源技术中心 长城欧拉R1初冬城市续航试驾体验
· 成龙电影《急先锋》大年初一上映 杨洋打戏很硬核
· 有一种能力叫做走到哪睡到哪,鞋子、抽屉...
· 北京世园会迎来“南非文化遗产日”
· AMG,从梅赛德斯奔驰的车库里走出来的“西装暴徒”
· 古代的这位“祁同伟”,为何能成为流芳青史的良臣?
· 8.1团队副本 达萨罗之战预览以及其相关日程
· 上海全职太太捅死英国高管丈夫续:公公领孙女回到英国
推荐新闻
· 丝路视觉2019年前三季度净利约1317万元-1811万元 取得股权转让款
· 法媒:炒鞋是中国最热门投资 转手可获利近5000%
· 今日头条马维英入选全球计算机TOP100顶级科学家
· 玻尿酸龙头华熙生物冲刺科创板:去年净利4亿元
· 自尊心太强,说明你更“爱”自己,也容易错过对的人
· 谁傻谁冲超?看看中甲“谦让”与“保送”的学问
· 深圳机场8月客货吞吐量大增
· 贾跃亭与甘薇申请离婚,破产后再添家庭破裂
· 你不知道的新湖南,全球首座声音博物馆落户长沙
· 与“两小”客户共创新,招行发行首单零售小微贷款ABS
相关新闻
· 一套瑜伽老师必练的瑜伽序列,初学者打好基础再来练
· NBA观赛最强拍档 三星QLED 8K电视与球迷共同征战新赛季
· 美国纽约一架飞机厕所内发现死胎 执法部门已介入
· 分享MSCI扩容红利 30只指数基金可关注
· 杭州厦门温州海口深圳 哪个城市居民杠杆率最高最敢借钱?
· 庐山市中心幼儿园举办2019年幼儿秋季运动会
· 胆小莫看:台州男子被钢丝扎中眼球,医生徒手给拔了出来
· 孙春兰:新中国成立后第五位女副总理
· 西安未央区:7人恶势力犯罪集团敲诈勒索案公开宣判
· 《红楼梦》成为文化创意的重要资源
您现在的位置:首页> 社会 >辉煌国际优惠活动中心·高血压病友千万别吃这些!
辉煌国际优惠活动中心·高血压病友千万别吃这些!
作者:未知    点击数:1461    更新时间:2020-01-11 14:56:13

辉煌国际优惠活动中心·高血压病友千万别吃这些!

辉煌国际优惠活动中心,高血压是一种常见疾病,高血压患者一不留神,血压就升高了。所以高血压患者在日常生活中要特别注意,尤其是饮食方面,有些饮食可导致血压升高!

高血压患者应该全面了解,下面就给大家讲讲高血压患者的饮食禁忌,哪些食物不能吃,一起来看看吧。

1、肥肉

这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

2、重口味饼干

重口味的饼干,如夹心饼干、芝士饼干等;由于糖、盐的含量过高,一不小心就变胖、升高血压。

3、鸡汤

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。喜欢喝汤的朋友,可以先将鸡皮取下来之后再煲汤。

4、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。特别是浓油赤酱的外卖食物,当中含有的盐分大大超过日常的摄入量。

5、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

6、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

7、酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。

大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

8、狗肉

高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

9、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

10、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

上面的十种食物,对于我们一般人来说,其实是很平常的食物的,但是对于高血压患者来说,这些食物最好是不吃的,因为这些食物会让我们的血压升高的。

当然适量的运动可以改善心脏的功能,增强其搏动。患者每天应尽量保证2小时的锻炼时间,可以饭后散步,或到公园跳舞、打太极等。体育锻炼虽是好事,但对于高血压心脏病患者来说,仍有注意事项和禁忌:

1. 避免剧烈运动。剧烈运动时四肢供血相对较多,易引起心脏供血不足,给心脏造成负担,运动时身体微微出汗即可。

2. 很多中老年人喜欢早起运动,这未尝不可。但不可一醒来就起床,可适当在床上做伸展运动再下床。

3. 锻炼前可以少吃一点东西,以补充所需能量,1小时之后再运动。

4. 夏季锻炼时,要注意避免太阳的暴晒;在寒冷有风的季节,要注意保暖,不要逆风跑步,否则可能会面瘫。

5. 最好邀上三五好友结伴锻炼,可以相互有个照应,不要一个人在偏僻的地方运动。

另外,高血压心脏病患者在运动时要重视调节自己的情绪,保持愉悦的心情。若在情绪低落的时候锻炼,效果只会事倍功半。

(编辑:雷锋)

微信公众号:妙手健康;微信号:drmiaoshou

横板新闻网

责任编辑:匿名 
  • 上一篇:
  • 下一篇:
  • © Copyright 2018-2019 100orpheu.com 深柳门户网站 Inc. All Rights Reserved.